中医8种按摩轻松告别痛经
微微小编 2013-08-16 09:03:51
治痛经非吃药吃药不可吗?其实不然，通过按摩方法其实也能帮助女性缓解痛经。中医认为，痛经与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。所以，缓解痛经，赶紧试试中医8种按摩法。
8种中医按摩轻松告别痛经
1、预备式。平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1-3分种。
2、团摩下腹。左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种，以皮肤发热为佳。功效：益气壮阳，交通心肾。
3、团摩脐周。左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种，至腹部发热为佳。功效：温经散寒，调理气血。
4、揉按关元穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。功效：滋养肝肾，调经止痛。
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