四十女人减缓月经不适有妙招
微微小编 2013-08-16 13:53:55
女人过了40岁，疼痛是常有的事，尤其是在写字间里的白领丽人们，常年重复着同一种工作。专家认为，这是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果。那么，月经不适怎么办?四十女人减缓月经不适有妙招!
四十女人减缓月经不适有妙招
女人稍微上了一点年纪，就会有许多身体不适情况缠身，月经不适就是常见的一种。其实，不适情况正是你身体健康的报警信号。只有远离月经不适，才能提高自己的生活质量，真正享受人生的黄金岁月。
1、神游一下：想象自己坐在凉爽、微风轻拂的山间，坐在水边;或想象你走到晴朗的海边，沙子从脚趾间流过，想象当中的气味和声音。神游会让你平静下来，放松肌肉，甚至促进血液循环。
2、发挥想象的神奇力量：有时候，想象也可以帮你战胜疼痛。曾经有一位病人，将头痛想象成一个大火球。头痛发作时，他就想象这个火球被挡在玻璃墙后，然后慢慢在它的周围建造一幢冰屋。如此一来，头痛经常就慢慢消失。
3、反复念诵，缓解情绪：在压力和怒气上升时，头也会疼，那么怎样才能平静下来?首先找个安静不受干扰的地方。躺下来垫个枕头，让自己感到舒适。开始呼吸，同时随着每次呼气，在心中重复一个字句，有没有意义都可以。如此持续10-20分钟。经常练习，你就会知道如何轻松渡过难关。
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