按摩哪个穴位能缓解痛经？

微微小编 2013-08-19 10:32:46

不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。与其用药止痛，不如利用按摩的方法帮助自己缓解痛经。那么，按摩哪个穴位能缓解痛经呢?小编给大家介绍以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。

痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气血不畅而导致的痛经，另外一种情形是“不荣则痛”，指的是肝肾不足，身体过于虚弱，气血空虚而导致的痛经。

按摩缓解痛经，女性可以试试以下几个穴位：

1、太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2、三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4、子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

温馨提醒：按摩缓解痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止，非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生。另外，痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡，生活规律;适度参加锻炼。推荐阅读：正确的泡脚方式也能缓解痛经

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