应对痛经,其实推拿按摩效果也很好!

不少女性都有过痛经的经历,对于痛经的治疗,一般是通过服用药物来缓解疼痛。而其实,女性通过推拿按摩对痛经也具有很好的疗效。那么,女性推拿按摩治疗痛经的方法有哪些呢?跟小编一起来看看吧!

 

 

应对痛经,其实推拿按摩效果也很好!

 

1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)

 

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

 

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

 

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)

 

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

 

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

 

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