六个超管用的治疗痛经小妙方
微微小编 2013-08-20 11:21:26
痛经常会危害女性的身心健康及正常生活工作，运用有效的方法治疗痛经才能尽快摆脱疼痛折磨。那么，女性痛经怎么治疗好呢?下面，跟小编一起来看看六种治疗痛经的小妙方吧!
六个超管用的治疗痛经小妙方
妙方1：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。
妙方2：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
妙方3：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
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