缓解痛经 日常七个小技巧就好
微微小编 2013-08-21 09:08:12
很多女性在每个月的那几天，会因为痛经出现坐立不安、情绪烦躁等症状。痛经让女性如此痛经，那么女性如何缓解痛经呢?很多女性也许不知道，其实在生活中注意一些细节，就能有效缓解痛经。跟小编一起看看吧!
缓解痛经 日常七个小技巧就好
1、暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
2、沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
3、蜷腿侧躺在床上
以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
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