女性解决痛经有六种简单方法
微微小编 2013-08-21 09:09:46
并非每个女性都会发生经痛，然而痛经一旦发生的话，带来的疼痛可不是一般的轻。所以，女性要重视痛经的发生，一旦出现经期疼痛应该及时缓解调理。那么，哪些方法能缓解痛经呢?假使你存在痛经的问题，赶紧跟小编一起来看看解决痛经的方法吧。
女性解决痛经有六种简单方法
1、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、练习瑜伽操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
3、服用维他命。许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
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