绿茶，女性月经期间的严禁品！
2013-08-13 11:47:22
很多女性平时有喝绿茶的习惯，而且绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥等功效，所以更深受一些女性的喜爱。然而，处在月经期间的女性是不宜喝绿茶的。经期喝绿茶的危害很大，容易引起经期不适的情况发生。
绿茶，女性月经期间的严禁品!
很多女性不以为然，不就是绿茶吗，能给月经带来什么危害。一下就是女性经期喝绿茶容易带来的危害介绍：
1、女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
2、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
3、经期女性面临着大量的血液流失，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。除了人体的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。因此，提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
绿茶虽好，可并不是什么时候都能喝的，特别是女性，月经期间是不宜喝绿茶。要想不被经期不适的情况困扰，月经期间是需要精心呵护保健的，不管是在饮食上还是生活习惯上，都要特别注意，任何影响女性月经的行为都要禁止。相关文章推荐阅读：女性经期保健：17种食物经期千万别碰
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