常吃日常四道美食就能远离月经不调
2013-08-13 08:37:19
对于很多女性来说，月经期间是她们最为难熬的几天。因为一些生理方面的因素或者是不良的生活和饮食习惯，在此期间她们经常会出现一些月经不规律、经量异常等情况。其实这都是月经不调的表现，那么，月经不调了怎么办?
常吃日常六道美食就能远离月经不调
1、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2—3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
2、枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖约l=1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
