月经量少食疗调补需分清虚实！
2013-08-09 13:50:35
很多女性会出现月经量少的情况。中医表示，女性月经量少一般有四种情况，即血虚、肾虚、血瘀和痰湿。血虚和肾虚属于虚者，而血瘀和痰湿则属于实者。月经量少须及时调理，食疗就是很好的方法。但要注意的是，食疗调补月经不调需分清虚实。
月经量少食疗调补需分清虚实!
1、虚者之肾虚。由肾虚引起的月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，月经期间感觉腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。
对症下药：当归乌骨鸡汤
原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
做法：1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。2、把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效：补肾养血调经。
2、虚者之血虚。血虚引发的月经量少的症状为：月经量少(每次月经一包卫生棉都用不完，则属经量过少)，颜色较淡，经期还会伴有头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠等症状。
对症下药：阿胶糯米粥
原料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。
做法：1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。2、将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
功效：养血上血，滋阴补虚。
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