要想安稳度过经期别喝咖啡！
2013-08-08 19:31:00
咖啡味香芳醇，还可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳等，所以受到众多人的喜爱。然而，女性在月经期间是不能喝咖啡的。咖啡虽然是属于中性偏热且不偏寒的食物，但是经期喝咖啡对月经是有很大影响的。所以要想安稳度过经期的女性，千万别在经期喝咖啡!
要想安稳度过经期别喝咖啡!
咖啡也是一种用来提神的一种食物，主要是因为咖啡里面含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋作用。但是，女性经期喝咖啡的危害很大，所以必须禁止。
1、女性如果在月经期前大量饮用咖啡，可能会在咖啡因的刺激下，引起头痛、乳房肿痛，或者出现情绪不稳定、紧张、精神不集中等症状，同时也会大量消耗人体内储存的维他命B，从而破坏碳水化合物的新陈代谢。如果在月经期前大量饮用咖啡，可能会出现痛经、经期延长或者经血过多等现象。
2、喝太多咖啡会增加人体内的雌性荷尔蒙，从而会出现以下妇科疾病或者会使得一些妇科疾病加重，例如子宫内膜异位等等，重者则会影响生育问题。月经期喝咖啡会使得体内雌性荷尔蒙明显的上升，这会影响到卵巢内卵子的数量，会使得卵巢老化，同时也会加快人体其他机能老化，并导致经期紊乱。
月经期除了不适宜喝咖啡外，还要忌讳吃一些生冷类的食物，例如香蕉、荸荠、石耳、梨等等。如果月经期多吃这些食物的话很容易造成痛经、月经不调等症状。另外还有辛辣类的食物，例如肉桂、花椒、胡椒等等。如果女性在经期食用这些具有辛辣刺激性的食品，容易导致痛经和经血过多等症状。
由以上的文章介绍我们知道，女性在月经期间是不能喝咖啡的。虽然咖啡香浓诱人，可是为了我们的月经健康着想，最好还是忍忍，等月经期过了再享用也不迟哦!
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