经期腰酸不想动怎么办？
2013-08-08 08:58:03
似乎每个女性月经期间都会遇到一些烦恼，不是腰酸腿痛，就是被痛经折磨的“死去活来”。那么，女性经期腰酸是怎么回事?腰酸不想动怎么办?下面，小编就给大家介绍女性解决经期腰酸的问题。
女性经期腰酸是怎么回事?
很多女性在月经期间会出现腰酸不想动的情况，而就其原因，往往是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积等原因，也有些女性是因为平时过度劳累，所以一旦月经来临，就会出现腰酸、腰痛的现象。一些女性情况严重的，甚至感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，直到经期介素后才逐渐减轻。
经期腰酸不想动怎么办?
经期腰酸不想动的确是个麻烦的问题，很多女性因为经期腰酸的发生，几乎整天躺着，严重影响了自己的工作和学习。所以解决腰酸的问题是当务之急的。那么，女性如何解决经期腰酸不想动的问题呢?一起来看看以下两个方法：
1、经期适当的活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。特别是那些久坐、久站工作的女性，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解酸痛的作用。比如在室内稍微行走，做一些简单的腰部活动体操等。
2、可以采用热敷的方法调节，女性取仰卧位，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。热敷的方法也有助于女性缓解经期腰酸不想动的问题。
需要注意的是，无论月经经期有没有出现这样的腰痛状况，女性朋友都不要用力捶打腰背。因为腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，如果已有腰痛的现象，还会使腰背酸痛更加厉害。
经期腰酸不想动是很多女性在月经期间会遇到的情况，所以只要按照以上介绍的两种方法进行护理，一定会对腰酸的症状起到很好的缓解作用。
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