经期减肥须谨慎，小心只减水份不减脂肪！
2013-08-07 19:00:00
很多女性因为比较肥胖的缘故，所以平常生活中总是将减肥挂在嘴边，即使是在特殊的月经期，仍然没有停止减肥行动。其实，女性在月经期间是不宜减肥的，因为经期减肥，很可能只减水份不减脂肪哦!
为什么经期不宜减肥?
根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。
对于利用月经期减肥的说法，专家表示，目前医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。
若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。
经期减肥须谨慎，小心只减水份不减脂肪!
专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。
此外，当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。
另外，很多女性喜欢服用减肥药进行减肥。小编在此提醒大家，服用减肥药物应当避开月经期，因为经期服药减肥很容易导致月经不调的发生。
由此可见，女性经期减肥的做法其实是不大健康的，为了自己的身体着想，女性减肥，最好还是过了特殊的月经时期再说。而那些坚持要在经期减肥的女性，一定要在专业医生的指导下进行才行！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
