经期失血过多，多吃动物血补补吧！
2013-08-06 16:17:58
众所周知，女性月经期间是会流失大量血液的，很多女性甚至会出现贫血的情况。所以，为了尽快恢复身体健康，月经过后应该及时补血。那么，女性经期失血过多怎么办?小编告诉你，经期后吃些动物血有助于女性补铁补血!
经期失血过多，多吃动物血补补吧!
一次经期的出血量实在是不多，不至于“流失大量的营养”。而对于免疫力低下的女性来说，由于经期的不适、经期的大量流血，都会引起贫血的症状，如果不及时补充营养，就不容易恢复。经期排血是排毒，但多少也会排出一些营养，只是身体健康的女性容易复原。那么，经期失血过多怎么办?
动物血的营养价值很高，是非常理想的滋补佳品。动物血中含铁量非常高，一般是动物体内其它部位含铁量的几倍或几十倍。铁是形成血液的重要元素，在女性月经期后食用，可以达到补血补铁的作用，尤其对治疗缺铁性贫血病有奇效。而且女性刚刚过完经期，身体还很虚弱，这时候及时补充动物血，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。
很多古方都以鹿血为主要原料。鹿血含多种氨基酸、微量元素、维生素和生物活性物质，具有补肾、增精、益气、养血等功效。但鹿血相对来说比较贵一点，廉价的动物血是鸡血、鸭血、猪血，这些到处都可以买到，女性朋友可以经期后多食用一点，及时补充营养，才能更健康。
除了吃动物血，女性经期失血过多怎么办?
1、补充流失的营养：
两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
2、失血量大者需要补血：
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
经后补血是女性朋友应该重视的问题，虽然经期后吃动物血可以达到补血、补铁的作用，但并非人人适用。如果你身体的含铁量已经超标，请不要食用动物血，可以通过其他的合理方式进补，以免引起其他病变。
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