山楂食疗 安稳度过经期不是问题！
2013-08-05 09:38:11
对一些女性来说，月经期间简直是个麻烦时期，不是出现月经不调让人心烦意乱，就是被痛经折磨的痛苦不堪。所以，很多女性朋友都非常抗拒月经的到来。而大家都知道，没有月经的女性是不正常的女性，即使是抗拒，也仍然要勇于面对。小编在此提醒大家，山楂食疗，安稳度过经期不是问题!
山楂食疗 安稳度过经期不是问题!
山楂食疗缓解痛经、月经不调效果好。很多女性在月经期间会出现痛经、月经不调等不适的情况。而山楂食疗方法，对女性缓解经期不适能起到很好的作用。
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
食用方法：患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
山楂除了缓解经期不适，还能强心、降血脂、降血压。
临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。
需要注意的是，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。另外山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。还有，山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。
经期适当的吃山楂，的确对女性朋友缓解经期不适起着很大的作用。所以，如果同样出现痛经、月经不调的你，可以试试山楂食疗，说不定也能帮你安稳度过经期哦。
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