告诉你五种赶走痛经，轻松做女人的秘密！
2013-08-01 15:44:11
几乎十个女性朋友当中，就有那么八个女性在月经期间会出现各种各样的经期不适情况，而将近五个女性会被痛经折磨的死去活来。做女人真难，很多被痛经纠缠的女性往往会发出这样的感慨。其实女性要想缓解痛经并不难，赶紧跟小编一起来看看五种赶走痛经的方法吧!
赶走痛经，让我们轻松做女人吧!
很多女性朋友在月经期间因为护理不当，如喝冷饮、剧烈运动、身体受寒等因素，导致了痛经的发生。而女性要想缓解疼痛、赶走痛经，则必须从身体出发。
1、补充雌激素：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
2、从子宫出发：经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
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