解暑的西瓜竟是女性月经不来的“凶手”？
2013-08-01 14:18:09
炎热夏季，相信除了冷饮、冰激凌外，西瓜一定是最受欢迎的解暑水果了。然而，小编在此提醒大家的是，西瓜解暑效果好，但女性最好不要多吃。因为多吃西瓜的女性容易导致月经不来的情况发生!一起来看看其中的缘由吧!
西瓜——女性月经不来的“凶手”!
都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——很多女孩子因吃太多西瓜引起月经不调、痛经、闭经的发生。特别是身材略显瘦削，甚至体质明显偏弱的女性，更容易月经不来。
在夏天，人们为了解暑，冰凉茶、冰可乐、冰雪碧等等冰镇饮料，成了不少市民的最爱，殊不知，这些东西如果没有节制地山喝海吃，会损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿。同时，西瓜及一些冰镇饮料所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，导致腹胀、腹泻。所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不宜享用。
月经不来情况严重，女性该如何饮食预防?
女性要想让自己的月经正常，生活中一定要注意科学饮食，养成合理健康的饮食习惯：
1、加强营养——宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。
2、注意补血——宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。
3、忌生冷酸涩食物——生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等，均可导致血管收缩，血行凝滞，使经血闭而不行，从而发生月经不来的情况。
在日常的生活中，女性朋友们一定要注意饮食习惯，合理健康的饮食对于健康是有很大的好处的。女性月经不来的后果是很严重的，不但生活和工作受到影响，就连以后的生育健康都有可能受到威胁。所以，要想预防月经不来的情况发生，女性切记不要吃太多西瓜。
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