警惕，女性月经期间不宜喝绿茶！
2013-07-31 13:04:35
月经来潮期间，女性身体的免疫力是相对低下的，所以不管是饮食方面或者生活方面都是需要重点护理的。一些女性平时喜欢喝绿茶，所以在月经期间也仍然茶不离手。殊不知，经期喝绿茶的危害是很大的。小编在此提醒广大女性朋友，月经期间不宜喝绿茶!
月经期间不宜喝绿茶!
女性经期整个生理功能都比较脆弱，这一时期的生活、饮食都要十分注意，尤其是私处的护理。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失了。
月经期间，女性面临着大量的血液流失。与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。那么，女性经期喝绿茶的危害有哪些呢?
1、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
2、绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3、女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
绿茶具有提神清心、清热解暑、去腻减肥、清心除烦等功效，所以深受众多女性朋友们的喜爱。但处在月经期间的女性，最好还是暂时放下这个喜好，因为经期喝绿茶的危害是很大的哦。
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