产后妈妈如何调理月经恢复正常？
2013-07-29 16:51:06
众所周知，女性怀孕期间月经是暂时不来的。所以生完小孩后，很多女性朋友都开始为自己的月经来访情况烦恼。微微网小编告诉大家，产后调理月经有讲究，产后月经来访跟每个女性自身身体恢复情况有关。那么，产后妈妈如何调理月经恢复正常?
不同女性产后月经恢复也不同
一般来说，正常女性如没有哺乳，月经恢复得比较早，大概一到两个月就会复潮;而母乳喂养的少数妈妈月经则会恢复得晚一些，大约在产后4到6个月左右;大部分女性在哺乳期间，月经一直不来;有的在产后1年左右才恢复月经，这都是正常现象。由此看来，产后月经恢复的时间是不一致的。需要注意的是，产后的月经只要不是月经量与之前相比多很多，经期超过7天，即使量变少、周期延长等，可视为正常情况。
另外，如果月经长期紊乱，或者月经过多，还是需要咨询一下医生，以免忽略了其他原因引起的问题。需要警惕的是，如产后长时间月经没有复潮，要注意是否再次怀孕。
产后妈妈如何调理月经恢复正常?
产后出现无规律月经的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。专家表示，如果产后不做好生理方面的调养和心理方面的调整，很可能就会造成真正的月经不调。下面，为产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调”的问题。
1、运动调理产后月经
首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。
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