痛经太痛？红酒炖苹果帮你忙！
2013-07-29 15:58:28
月经来访期间，总会有些女性朋友被疼痛折磨的苦不堪言，所以如何缓解痛经成为了她们最为关注的问题。微微网小编告诉大家，痛经太痛，女性可以尝试红酒炖苹果缓解。
红酒炖苹果可以帮助女性缓解痛经
痛经，中医称为“经行腹痛”，食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果(约400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。
民间缓解痛经的食疗方法还有很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等，都对女性缓解痛经起到很好的作用。
另外，女性要想通过食疗解除痛经带来的疼痛，必须注意平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
通过红酒炖苹果等食疗的方法的确在一定程度上起到缓解痛经的作用，但女性朋友们还要注意的是，如果是经常性的痛经或者每次都是严重疼痛的话，最好及早到医院检查诊断，并针对性的治疗。
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