五种方法帮你改善经期综合症不良症状
2013-07-25 16:42:13
“大姨妈”光顾的那几天，疼痛、烦躁、愁闷、腹部疼痛、恶心、面色苍白及冷汗淋漓等症状总会让女性朋友濒临崩溃边缘的感觉。其实，这些不良症状都是女性经期综合症的表现。那么，女性如何缓解经期综合症不良症状呢?小编给你支几招。
女性朋友在月经前或经期出现种种经期综合症的原因，大多数是因为是体内的性激素的波动，促使发生这一系列变化，通过影响女性的心理活动和行为，引发出一系列的不安分情绪变化，并导致内分泌失调、代谢紊乱等。
五种方法帮你改善经期综合症不良症状
要缓解这些经期综合症不良症状并不难，女性只要学会掌握身体周期的变化规律，提前做好防范措施，就可以轻松度过恼人的那几天。
1、注意经常更换卫生棉。卫生棉女性月经期间必不可少的亲密伙伴，勤换卫生棉非常重要。同时提醒女性朋友，月经期间不要穿紧身裤子。因为如果私处不透气的话，外加脏血细菌的感染，很容易会引起接触性皮肤炎。同时建议女性经期多吃猪肝、动物内脏等含铁量高的食物可补充流失的铁质。
2、经前多喝四物汤。四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、犹豫等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。女性经常服用，可提升身体温度。但需要注意的是，四物汤不适于经期饮用，否则会引起流血量增多，每次月经来潮1个星期前饮用效果最佳。
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