女性如何预防经期综合症困扰
2013-07-25 16:42:13
经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。经期综合症的危害很大，很容易给女性朋友的身心健康都带来影响。那么，女性如何预防经期综合症困扰呢?
女性如何预防经期综合症困扰
1、不要经期疼痛：经期疼痛是经期综合症的常见症状，对一部分女生来说，月经期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。
在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦。
2、远离经期消化道不适：前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻。如果你经常会产生经期腹泻现象，你尽量少吃一些能导致腹泻的食物，如含纤维素的食物和香蕉。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
