不吃早餐？小心月经不调缠上你！
2013-07-25 15:26:05
调查发现，很多女性都存在不吃早餐的习惯，问及原因，不是时间太赶没空吃就是为了减肥节食不吃。殊不知，女性不吃早餐的危害是很大的，不但伤胃，更是容易惹上妇科疾病——月经不调!小编提醒大家，月经不调危害大，要想预防月经不调，必须按时吃早餐!
女性不吃早餐易引发月经不调
不论是因为什么原因，不吃早餐对女性身体损害是很大的，尤其是寒冷季节，不吃早餐则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经不调甚至闭经。
月经不调危害大，做好预防工作很重要!
长期月经不调的女性，很容易会出现失血性贫血、容颜早衰、患上其他妇科炎症(如月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等)甚至是不孕的发生。所以，为了自身健康着想，一定要积极预防月经不调的发生。
1、女性预防月经不调首先是要改变不良生活习惯，坚持吃早餐，不吸烟喝酒果，加强身体锻炼，不熬夜、保持足够的睡眠等。
2、预防月经失调经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
3、预防月经失调可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。另外，在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、等食物对预防月经不调有一定的作用。
4、防止受寒也是女性预防月经不调的措施之一，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
月经不调虽然常见，但引起的危害是很大的，所以需要引起足够的重视。现代女性特别是职场白领一定要养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。女性要保持美丽，应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出，最容易影响身体健康。如果出现长期月经不调的女性，切记一定要积极检查治疗。
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