调理经期不适 三味汤水帮你忙！
2013-07-24 13:02:50
月经来临期间，心情烦躁、睡眠不安、下腹疼痛等种种不适的症状总是缠绕着女性朋友们，而这些经期不适的症状不但影响了身心健康，更是给生活和工作带来严重影响。如何调理经期不适是很多女性都想要了解的问题。那么，经期不适怎么办，该吃什么调理经期种种不适呢?
食疗一直是日常生活中人们用来保护健康或者调理身体各种不适的方法，这不，面对经期不适，女性朋友也可以通过健康的喝汤方式缓解调理经期不适症状，具体介绍如下：
1、参芪补膏
用料：黄芪100克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
做法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，倒入药汁中煮，加入红糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经。适用于治疗女性青春期因肾虚所致的月经量少，腰背酸软，小腹冷痛，夜尿多等症。
2、乌鸡归黄汤
用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。
做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。
作用：健脾养心，益气养血;适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。
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