预防痛经 女人不要“宫寒”！
2013-07-24 11:24:33
经期疼痛的感觉往往让很多女性朋友痛苦不堪，而到医院检查自己痛经的原因，医生却告诉她们说是“宫寒”引起的。那么，什么是“宫寒”?为什么“宫寒”会造成女性痛经?小编告诉大家，女人预防痛经，一定不要“宫寒”!
到底什么是“宫寒”?“宫寒”到底和痛经有什么关系?
从中医机理上说，所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，其实就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等。
预防痛经 女人不要“宫寒”!
既然“宫寒”能导致女性痛经的发生，所以女性要想预防痛经，自然要处理好宫寒的问题，这样才能做到经期不痛哦!
1、调理宫寒的方法之一：少食生冷食物
少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
2、调理宫寒的方法之二：别不当减肥
减肥不当会伤及子宫，适中的体型是健康的表现。如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。所以女性千万别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。只有子宫温暖，体内气血才能运行通畅，按时盈亏，经期如常，痛经也就不会来。
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