经期吃四种水果让你痛上加痛！
2013-07-23 14:11:20
大家都知道，月经期间女性朋友是不能吃冰冷、刺激性的的食物。因为冰冷的食物很容易导致内寒产生，进而造成经血运行不畅，引起经血过少甚至痛经的发生，所以经期饮食是女性朋友非常要注意的一个问题。那么，女性经期吃什么好呢?很多女性朋友喜欢在吃水果，微微健康网小编在此提醒大家，经期不要吃寒凉的水果，不然会痛上加痛的哦!
经期吃四种水果让你痛上加痛!
1、经期吃香蕉容易痛经。很多女性喜欢吃香蕉，因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉。因为香蕉属于寒性食物，在月经期间过多食用的话，血液容易受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
2、西瓜是寒性水果王。西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在炎热的夏季，吃上一块冰镇的西瓜简直是爽到极点。然而西瓜是寒性水果的典型代表，其性寒解热。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，处在月经期间的女性更应慎食!
3、柿子性寒，易收缩子宫。女性月经期最好少吃柿子，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛哦!
4、苦瓜易使经期不顺畅。苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经是风靡一时的减肥圣品，很多女性都喜欢吃苦瓜减肥。有些女性的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期时也别“太吃苦”，会影响月经的顺畅。
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