女人月经量少该如何饮食调理
2013-07-22 15:42:14
月经是每个女性朋友再熟悉不过的“老朋友”了，因为每个月的那几天，我们的“老朋友”都会准时来访。而身边有些女性却发现，自己的“老朋友”总是来去匆匆，才不到两三天就结束了。那么，导致月经量少的原因是什么?该怎么调理呢?
导致月经量少的原因是什么?
女性月经量少，往往指两个方面：一是行经天数一般少于2天;二是月经量少，一般少于20毫升。正常量为50～80毫升。妇科医生说，女性的月经周期基本正常，但行经量过少，或经期时间过短，甚至点滴即净，即为月经量少。
导致女性月经量少的原因有很多的，各种激素分泌异常、不排卵、长期服用避孕药、人工流产损伤子宫内膜、患结核病或者工作紧张、过度疲劳等，都有可能会导致女性月经量少的发生。
月经量少不正常 饮食调理助恢复
如果月经量少不是因为疾病引起的，那么我们是可以通过饮食来调理，帮助恢复月经正常的。以下是帮助女性调理月经量少的常见食谱。
1、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
2、生化蜜膏
材料：当归益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
3、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
温馨提醒：月经量少并非正常现象，特别是因为身体的某些妇科疾病引起的月经量少，一定要十分警惕。小编建议广大女性朋友要重视自身月经的情况，如果出现异常的话，最好及早到医院做好检查治疗。另外，应该多学习食疗保健方面的知识，能起到很好的帮助作用哦!
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