吃对食物 “大姨妈”也是很好相处的
2013-07-19 13:56:50
3、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
4、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
月经期间最好不要食用的食物
生冷食物、 含咖啡因饮料、巧克力 、过度加工食物(色素、糖精﹞、糕饼点心等甜食、高盐份食物(如罐头、腌制品等)、精致含糖制品、 高脂肪食物(或动物性脂肪﹞、过量酒精 、抽烟等，这些食物都有可能会加重女性痛经或者经期不适的症状。所以，处在经期的你，一定要注意这些食物的摄入。
并非所有的“大姨妈”都是难缠的对象，只要精心呵护、注意保持良好的生活习惯，重视经期饮食，是可以很好的和她相处的。另外小编要提醒大家的是，如果是长期的痛经或者严重的痛经，千万不要大意，最好及早到医院做个详细的身体检查，找出造成痛经的原因针对性的治疗。
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