吃对食物 “大姨妈”也是很好相处的
2013-07-19 13:56:50
月经期间，总是会有各种各样的不适症状困扰着女性朋友们，痛经就是最常见的一种。如果经期痛经不能调理好，不但会影响自己的身心健康，对生活工作也是会造成很不利影响的。面对难缠的“大姨妈”，经期吃什么好呢?其实，吃对食物，“大姨妈”也是很好相处的。一起跟小编来了解了解吧!
吃对食物 “大姨妈”也是很好相处的
痛经是处在月经期间女性朋友们最头痛的问题，改善经痛不能只靠止痛药，正确的饮食可以帮助缓解经痛，而不适当的食物则会使经痛症状更加严重。因此，在经期前后注意饮食调理，建立良好的生活习惯，避免让经痛恶化的食物，都有助于减缓经期的疼痛。那么，处在经期的我们，该如何饮食调理呢?给大家推荐几款食疗汤水：
1、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
