夏季高发的月经不调该如何调理？
2013-07-18 17:11:31
月经不调是女性常会碰到的妇科疾病之一，而导致女性月经不调的原因有很多，不良生活习惯或者不好的环境也会影响女性的正常月经。特别是夏季，炎热的天气更是让很多女性因为种种原因导致月经不调的发生。那么，夏季高发的月经不调，女性朋友们改如何调理呢?
夏季是女性月经不调的高峰期
月经量少、痛经、月经提前或者推后等都是女性月经不调的表现。夏天天气湿热，大多数女性朋友都处在空调的冷风下工作，因此人体内汗液无法通畅地发散出来，这时许多妇科病比如月经不调就会悄悄来临。
有些女性喜好游泳，所以在炎热的夏季更是喜欢到泳池或者海水里泡澡。殊不知如果不注意防止受凉，水中的温度较低的话，是很容易受凉而影响了月经的正常。另外一些女性朋友喜欢在夏季吃冰凉的食物，如冰激凌、冷饮等，特别是有些女性甚至在经期也控制不住去吃这些冰凉的食物，结果导致了月经不调的发生。
都说夏季是女性朋友最喜欢的季节，因为炎热的天气大家都可以秀出自己美好的身材。而对于那些稍微肥胖点的女性朋友为了达到减肥的目的，就盲目节食或者滥吃减肥药，结果影响了身体健康，导致了月经不调的出现。
夏季高发的月经不调该如何调理?
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
4、如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品，对女性内分泌失调有很好的调理作用的。
5、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
微微健康网小编温馨提醒大家，月经不调虽然常见，但引起疾病的原因也是有很多的。日常的调理起到一定的帮助作用，但如果长期出现月经不调的女性，最好还是到医院做个详细的检查，找出原因并针对性的治疗。
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