八招教你轻松告别恼人痛经
2013-07-18 17:11:31
痛经对于很多女性朋友来说，是很常见的事情。面对恼人的疼痛，大多数女性朋友会吃些止痛药缓解症状，而大家都知道，止痛药服用太多会对身体健康带来很不利的影响的，容易形成依赖不说，过多的服用药物还会对健康造成影响。所以，很多朋友都希望能找到一些帮助自己告别痛经的办法。
八招教你轻松告别恼人痛经
其实在日常生活中，除了药物，我们还可以通过很多其他的方法帮助我们告别痛经的。保持一些良好的生活习惯或者通过饮食调理，都能再一定程度上帮助痛经的女性在那几天缓解疼痛的。微微健康网小编提醒大家可以通过以下的方式轻松告别痛经。
治痛经妙方1：泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
治痛经妙方2：保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
治痛经妙方3：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
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