如何有效预防闭经？
2013-06-17 11:54:19
闭经是女性妇科疾病中的常见症状，通常可以分为两种：一种是原发性闭经，另一种是继发性闭经，女性在18岁以后还没有来月经的称为原发性闭经，当女性朋友在月经闭经超过6个月的就可以被称为是继发性闭经了。那么，在日常生活中，闭经可以预防吗?
一般来说，生理性的闭经对女性朋友的是身体健康是没有影响的，是一种正常的生理表现，但是非生理性的闭经，如原发性闭经，继发性闭经等都会对女性的身体健康有所影响，比过会造成子宫萎缩或者是性生活疼痛，性欲的减退等等，在日常生活中，我们可以通过以下几点进行预防。
1、经期注意保暖
女性在经期中，一定要注意腰部以下部位的保暖，特别是足部，千万不要受寒，尽量不要占冷水，切忌不可食用生冷的食物，如：冰淇淋，冰水等等，带凉性的瓜果也最好不要食用。女性在经期里，身体的抵抗力降低，因此要注意劳逸结合避免劳累。
2、均衡营养
在经期中，女性的免疫力抵抗力都在降低，因此，特别要注意身体营养的摄入，特别要注意脾胃，在此期间，可多食用一些肉类，还有一些禽蛋类，还可以多食用一些牛奶和新鲜的蔬菜，但是，切忌不可使用辛辣刺激性的食物。
3、增强体质
女性朋友在日常生活中，要加强体育锻炼，增强身体的体质，提高免疫力，并且注意控制一定的饮食，对于过于肥胖的人应当限制部分饮食，如油炸的食物，切忌食用，在平时，要注意休息，避免熬夜，减轻心理压力。
闭经是一种对女性有所影响的症状，在日常生活中，还需要做到有一个良好的心理状态，如情绪的稳定，避免急躁，保持气血通畅是关键，因此，做到以上几点，可以有效的预防闭经的反生。想要了解更多经期相关信息请看：闭经——不可忽视的话题
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