月经不调的女性应该注意什么？

2013-05-31 10:36:23

月经不调是女性的生理疾病之一，很多女性都会有月经不调的情况发生，所以很多女性对月经不调没有引起重视，但是月经不调还是很严重的，下面微微健康网的小编告诉女性朋友，如果发生月经不调应该注意些什么。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性，不用惊慌，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能好，勤洗勤换，换洗内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激物。气血虚者平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上就是微微健康网的小编为女性朋友介绍的月经不调应该注意的问题，女人发生月经不调时，应该注意个人卫生，穿柔软的内裤，不吃生冷食物等。

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