女性月经不调时应该做些什么

许多女性由于各种原因都会出现月经不调的现象，对于这种情况，女性应该掌握一些知识，下面微微健康网的小编就告诉女性朋友，发生月经不调时可以做的措施有哪些。

1.加强认识，缓解心理压力

对于月经和月经不调的相关知识我们必须有一个较为全面的了解，只有加深了对它的了解，才能在心理上消除对月经不调的恐惧，很多这类症状的原因都是心理上的。一般女子在14岁左右的时候，就会来第一次月经，这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，同时产生了压力和忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

2.注意经期的卫生和安全

关于这一点我相信很多女性都有切身的体会，在月经期间注意个人卫生，不管是对自己还是对身边的人都是十分重要的。如不讲卫生的话，那是很容易得各种妇科病的，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些病都会导致以后不孕症的产生，这是缓解月经不调的方式之一。

3.关心经期的饮食调理

无论大家是因为哪一种情况而引起的月经不调，在经期恰当的饮食调理都是不可或缺的。经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

以上就是微微健康网的小编为女性朋友们介绍的，女性如果发生月经不调的症状可以做些什么。相信只要女人们注意这些保健常识，缓解月经不调就会变得更加简单。

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