补钙，帮MM告别痛苦的那几天

　　经前期综合症令很多女性备受困扰，尽管有关经前期综合症仍存在很多疑问，但已经证实与体内激素水平的变化有关，最新的研究还发现存在经前期综合症的妇女体内钙代谢会出现异常，这至少从另一方面证明了补钙确实有效。

　　纽约哥伦比亚大学的Susan Thys-Jacobs博士发现：补钙能将PMS减少50%。Jacobs医生选择了441名年龄介于18～45岁，有明确PMS症状的女性参与试验，将她们分成两组，一组每天服用1200mg钙剂，而另一组则服用安慰剂。三个月后进行对比，服用钙剂的一组所有不适症状总体上减轻了48%，服用安慰剂组只减轻了30%。而且几乎所有的症状都能通过补钙得到缓解：情绪波动减轻了45%，水肿减轻了36%，食欲增加和疼痛都减轻了54%。

　　尽管有关PMS仍存在很多疑问，但已经证实与体内激素水平的变化有关，最新的研究还发现存在PMS的妇女体内钙代谢会出现异常，这至少从另一方面证明了补钙确实有效。