经期要对6种食品SAY NO

良好的饮食习惯是保障身体健康的重要前提。经期饮食对于女性朋友来说尤为重要。吃好了能让皮肤变好，缓解痛经的压力，吃不好则会让你痛上加痛，下面我们一起来分析下有什么是经期违禁食品。

1、牛奶

像牛奶、奶油、酵母乳等食物都是女性的最爱，这些食物除了含有全方面的营养之外，而且还能起到美容的作用。但如果女性处于经期时间，这些奶制品便会破坏人体对镁的吸收，而且还是痛经以及加剧痛经的根源所在。