特别的爱给特别的“好朋友”

2013-04-23 15:13:57

    “好朋友”是个亲切的称谓，自它第一次到访开始，每个月都会有规律的探访，既然无从选择，那就欣然接受吧，好好对待它，就好比好好爱自己一样。

1、接受并了解月经这个朋友

　 受传统思想的教育和影响，许多女性尤其是青年女性对月经缺乏了解，并产生了不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。而这些不良心理的持久刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

　 因此，女性朋友应该从心底接受月经这个特殊的朋友，并了解它。

2、要保持外阴清洁

　 每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

3、锻炼身体提高健康水平

    体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可预防疾病。而女性经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗经期腹痛也是有好处的。

4、月经期间应保持愉悦的心情

　 或许因为痛经的问题，你一直很讨厌那几天。然而科学证明了，女性来月经能避免过量铁的伤害，促进造血功能，判断自己是否怀孕的第一信号等等。

    据统计，男性患癌的几率比女性要高16%。看到这里你是否觉得月经这个朋友也是不错的呢。而月经期间保持心情的愉快能让经血流通得比较顺畅，子宫收缩比较正常，这样你离痛经又远了一点。

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