女性在来月经时肚子疼怎么办？
2013-03-21 20:28:50
不少的女性在来了月经时都会肚子疼，那么一旦发生了这类疾病之后，到底应该如何是好呢？其实要想找到一种合适的办法也是有的，在我们的日常生活中就可以找得到，下面就来好好的看看来月经肚子疼怎么办吧？
来例假肚子疼是很常见的一种症状，在临床上我们称为痛经，来例假肚子疼一般比较常见的是没有任何器官病变引起的肚子疼，那么这就叫做原发性痛经。女人如山，山清水秀；女人如水，似水柔情；女人如风，风过无痕；女人如花，花开不败；女人如酒，越品越醇；女人如金，光彩夺目；女人如钻，弥足珍贵；女人如画，多姿多彩；女人如书，满腔智慧；女人如雨，润物无声；女人如火，热情洋溢；世界因女性而美丽。
1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 注意补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
2、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
那么当知道了来月经肚子疼怎么办的问题之后，自然在未来的日子里也会拥有更幸福的生活了，希望大家都可以把这类问题好好的解决好。
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