女性在经期可以食物好呢？
2013-03-21 14:47:14
针对经期吃什么的问题的确是一个人不少人头痛的问题，到底采用什么办法去解决也成为了非常重要的一个难题，下面我们就可以在文章之中好好找一找具体的解决办法，那么经期可以吃什么食物好呢？
痛经女性，除了积极到正规医院接受医生的检查，针对病因进行治疗外，日常饮食调理作为一种辅助治疗也起到不可忽视的作用。以下是妇科专家推荐的有助于痛经治疗的饮食食疗法，有需要的女性朋友，可在医生的指导下使用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
当女性朋友们掌握了经期可以食物好的问题之后，自然就可以完全明白采用什么办法去解决了，最后希望大家多多的保重身体，毕竟健康很重要。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
