痛经该怎么办，有方法能治愈吗？
2013-02-04 14:22:08
痛经该怎么办，有方法能治愈吗？痛经不但带来身体上的不适，还会影响到女性日常生活和工作。遭遇过痛经的女性最想要知道的就是它的治疗方法了。不如听听小编的建议，希望对你有所帮助。
1、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
2、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
3、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
4、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
虽然很多女士有痛经的经验，但都是不知道痛经该怎么办的，了解了以上的知识之后，对痛经的也有一定的认识了。另外小编为你推荐更多的知识：长期被痛经困扰着怎么缓解呢？
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