月经不调食疗，你该吃什么？
2013-01-11 11:08:23
饮食习惯对女性的月经情况有着密切的关系，患有月经不调的女性，往往可以通过食疗来进行治疗，但是首先我们要知道月经不调吃什么好。下面小编就给大家介绍一些月经不调的饮食方法，希望对你有帮助。
1、由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。
3、女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。
月经不调是女性常见的疾病，影响着女性的正常生活，大家现在对月经不调吃什么好已经有所了解了，就更能通过饮食好好的进行调理。另外，小编也为大家推荐更多的知识：5种快速调理产后月经不调的方法。
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