月经不调的时候吃什么好？
2013-01-11 11:02:01
月经不调的时候吃什么好？月经不调是现代女性的常见疾病，要调理这种疾病，饮食就是不错的方法。因此女性可以从饮食上调理月经不调，下面小编就来告诉大家月经不调吃什么好吧。
1、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
2、宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
3、月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
4、月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等。在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
5、月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
由于各方面的原因，不少女性朋友出现了月经不调的现象，月经是每个女性每月必经的过程，通过饮食调理，就能有效的避免月经不调的情况发生。了解更多相关的知识，小编为你推荐：5种快速调理产后月经不调的方法。
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