经期吃什么缓解不适？

　　经期对于每一位女性来说都比较特殊，在这个特殊的时期里，很多女性难免会出现各种各样的不适。其实，这些不适是可以通过饮食来缓解的。那么，女性经期吃什么好呢？

　　有的女性可能并无经期不适，而在某种特殊原因之后才出现，这些特殊原因常是不当饮食所致。可见，饮食与经期不适密切相关，当饮食不当时，人们就会出现各种经期不适，比如月经不调、痛经、头痛等等。对此专家建议，不妨多吃以下这些食物来缓解。

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