月经量少？试试食疗方法
2013-01-03 22:26:26
网友来信：专家您好！我的月经周期很正常，只是这次行经的天数不到3天，而且经血量每次都不超过20ml，我上网查了一下，网上说这是月经量少的表现。那么我想问一下，月经量少怎么办呢？
专家回复：出现了月经量少的情况，很多女性都会非常的着急，月经量少的时候是可以通过饮食进行调理的。下面为你推荐下面这些饮食，可以有效改善月经量少的症状。
▲山药、当归、大枣，这些中药都有补肝肾、养血补气的作用，和乌鸡或者排骨一起炖汤食用的话，不仅可以补养筋骨，而且还能够调血养颜。
▲多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、乌鸡等，但要注意控制脂肪摄入量，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下更好吸收。
▲脾胃和肠道的功能正常了，血液生成才会没有阻碍。中医认为，南瓜是温性食物，味道很甜，而且纤维素丰富，多吃可以调理脾胃，通畅肠道，另外，还要少吃辛辣刺激的食物。
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