当经期撞上圣诞节 吃什么好？
2012-12-25 17:11:25
今天是2012年12月25日，也就是圣诞节。在这个既浪漫又温暖的节日里，相信很多MM都会约上自己的恋人或者亲朋好友到街上去领略圣诞的气氛以及吃上一顿丰盛的圣诞大餐。但是，有一类人是十分苦恼的，那就是来例假的女人。大家都知道，经期饮食禁忌多，不可随便乱吃，否则很容易造成不适。可是，难道来例假的女人就只能眼巴巴的看着别人在享受圣诞大餐吗？NO！今天微微健康网小编就来为大家介绍几款适合在经期食用的圣诞大餐，让你在享受美食的同时，身体也是暖暖的。
★玉竹红枣燕麦粥
材料：15克燕麦、10颗红枣、10克玉竹。
做法：1、先将红枣、玉竹洗干净，然后留着备用。2、在锅里放入适量的水，煮滚后再放入生燕麦，5-8分钟之后再倒入准备好的红枣和玉竹，加上调味料，再煮继续5分钟即可。
小编点评：此粥有滋阴补肝的功效，特别对于失眠、口感、烦躁、情绪低落有良效。
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