经期吃什么？经期饮食大集合！

　　月经是每个女人再熟悉不过的“好朋友”，在月经期间，你必须要吃些健康的食物来款待你的这位好朋友，否则你的这位好朋友闹气脾气来，可有你好受的，比如会让你心情不定、乳房胀痛、腹痛、失眠等等。但只要你通过饮食款待你的好朋友，它就会乖乖的。那么，经期吃什么食物好呢？

　　女性在月经期间，会出现各种不适，比如心情不定、乳房胀痛、腹痛以及失眠等等。因此，经期的饮食一定要根据这些症状来选择合适的食物，盲目的进食不仅不能缓解不适症状，反而还会令不适症状加剧。下面就来告诉大家经期吃什么食物好。

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