女人经期最好不要吃什么？
2012-12-04 17:10:24
“吃货”这个词对于王洁来说，名副其实。因为她不管什么时候，只要是好吃的她都来者不拒，就算是经期她也毫不忌口，想吃什么就吃什么。正因为她这张贪吃的嘴，导致痛经发生。朋友曾告诉她说，经期有些东西不能吃，可她偏不听，结果痛经发生的时候才后悔不已。那么女人月经期间到底不能吃什么呢？
※不能吃巧克力
有人说经期吃巧克力可以缓解不适，其实这种说法是错误的。经期吃巧克力不仅不会缓解不适症状，而且还会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，而且还会使人更爱吃糖类食物。所以吃高糖类的食物，不但不能改善经期的不适症状，而且还可能因为血糖不稳定而影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适的感觉。
※不能吃花椒、丁香、胡椒
经期应该吃一些清淡、营养丰富的物质，不应该吃刺激、辛辣的食物。因为辛辣、刺激的食物会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。另外，在月经期的妇女不适宜食用这些辛辣刺激性食品，否则会导致痛经、经血过多等。
※不能吃食盐
女性在月经期来潮前吃太咸的食物是有危害的，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、易怒等现象，之所以女人在月经期间脾气暴躁就是这个原因！
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