经血发黑应该怎么办？
2012-11-21 14:17:14
每当月经来临的时候，总是会有些女性发现自己出现经血发黑的情况，因此就会有人问到经血发黑怎么办才好。女性朋友们不必过分担忧，慢慢调理就能使月经恢复正常。如果你有经血发黑的情况，就试试以下这些方法吧。
1、多吃活血及辛辣食材， 有助活络血液。血液循环不佳的人，好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果。
2、每天健走15分钟， 促进血液循环。专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔。
3、按摩太冲穴太冲穴， 在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
正常的月经颜色表示我们身体是健康的，但是如果出现了经血发黑的情况，就说明你的健康正在受到威胁了，因此必须要及时的调理。另外，大家还可以了解一下女性有经血发黑是怎么回事，也有助于帮助大家进行预防。
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