如何治疗痛经，三大注意事项不能忘
2012-11-07 17:27:46
你知道如何治疗痛经吗？总是听到有人说痛经的女生伤不起，看来着痛经对女生的危害还是非常之大的。痛经是女性常见的问题，我们必须要重视对痛经的治疗。小编提醒大家，在治疗痛经的过程中，三大注意事项不能忘。
1、保暖很重要
痛经患者需要保持温暖，保持身体暖和对缓解痛经是很有帮助的，将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。痛经的治疗可多喝热的药草茶或热柠檬汁。
2、饮食需注意
饮食均衡也是对于痛经的治疗措施，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，也能起到很好的缓解痛经的作用。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果，并尽量少量多餐。
3、矿物质要跟上
痛经的治疗需补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
如何治疗痛经，一个问题一直得到很多女性的关注。许多女孩子都有痛经的症状，每次月经期间都相当痛苦，希望这些痛经的治疗方法能帮助到你。另外，你还可以阅读：痛经时最忌讳吃什么？
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