调理月经量少应该吃什么？
2012-11-06 09:48:48
月经量少的时候是可以通过饮食进行调理的，但是一定知道月经量少吃什么才好。出现了月经量少的情况，很多女性都会非常的着急，微微健康网小编为大家推荐下面这些饮食，可以有效改善月经量少的症状。
1、山药、大枣、当归，这些中药都有补肝肾养血补气的作用，和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。
2、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
3、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。
月经量少还与生活压力，不良生活习惯息息相关，通过饮食的调理，能有效的帮助女性改善月经量少的症状，关注更多月经量少吃什么的知识，小编为你推荐：月经量少的女人平时吃什么调理好。
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